¿Combatir la celulitis y la retención de líquidos?

TRATAMIENTO INTEGRAL, EL PLAN PERFECTO PARA COMBATIR LA CELULITIS Y LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

CUIDÁNDONOS POR FUERA Y POR DENTRO

Además de realizar ejercicio y tratamientos como son la presoterapia, cavitación, etc., la alimentación juega un rol importante a la hora de combatir la celulitis y la retención de líquidos.

Todo ello, de forma integral, permite unos resultados más efectivos.

IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN PARA COMBATIR LA CELULITIS

A continuación, os ofrecemos algunas pautas:

CINCO COMIDAS AL DÍA

Para impedir que el cuerpo almacene grasa, es mejor realizar como mínimo cinco comidas al día que incluyen: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.

POBRE EN HIDRATOS DE CARBONO SIMPLES Y CON POCAS GRASAS

Los hidratos de carbono simples (los dulces y el azúcar) y las grasas producen un aumento de la celulitis.

RICA EN POTASIO Y BAJA EN SODIO

El sodio produce acumulación de líquidos en el organismo.

El potasio contribuye a eliminar líquidos.

Existe una relación bastante directa entre el consumo de sal y la celulitis. La sal ayuda al cuerpo a retener líquidos, por lo que una dieta baja en sodio y una adecuada ingesta de agua facilita la eliminación de los nódulos celulíticos.

RICA EN HIERRO

El hierro proporciona oxígeno a las células y es necesario para quemar las grasas.

RICA EN FIBRA

La fibra retarda la absorción de los alimentos, así que ayuda a que éstos no se almacenen en forma de grasa. Se debe ingerir fibra soluble e insoluble, ya que ambas son necesarias.

UN BUEN APORTE DE PROTEÍNAS EN LA DIETA

En el organismo, los líquidos pasan de un compartimento a otro mediante proteínas. Si no hay suficiente aporte proteico, los líquidos no se pueden distribuir adecuadamente y se producen desequilibrios o irregularidades. Las personas que comen pocas proteínas tienen mayor retención de líquidos y mayores problemas de celulitis.

Para ayudar a reducir la celulitis, es importante llevar a cabo una dieta que incluya una proporción adecuada a su organismo de alimentos depurativos, diuréticos, antioxidantes, etc.

Todo ello de forma personalizada.

En nuestra clínica le realizamos un estudio exhaustivo para poder llevar a cabo una dieta individualizada, equilibrada y adecuada a sus necesidades

Dicha dieta se realizará teniendo en cuenta:

• Sus requerimientos nutricionales.

• Recuento 24 horas

• Hábitos de ingesta, sociales… y gustos alimentarios.

• Circunstancias personales y horarios.

• Actividad física

• Afecciones, alergias e intolerancias alimentarias…

Además, se incluye un sistema de Bioimpedancia.

En nuestro centro disponemos de una báscula homologada como Medilcal Device de la CEE y que también cumple la normativa NAWI CE de instrumentos, entre otros. que evalúa:

Peso según el IMC

• % de masa grasa

• % masa libre de grasa

• ACT (Agua corporal total)

• % masa muscular

• % mineral óseo

• Índice de grasa visceral

• Metabolismo basal

Todo ello de suma importancia para llevar a cabo una dieta personalizada anticelulítica y de pérdida de peso si fuera necesaria.

En caso de realizar tratamientos estéticos para la celulitis, nuestra especialista en dietética y nutrición, le enseñará cómo alimentarse para que sean más efectivos.

Por ejemplo, el día en el que se realiza un tratamiento de presoterapia, cavitación, criolipolisis, etc.

Es importante ingerir líquidos y en los días sucesivos realizar con más hincapié una dieta depurativa.

Todo ello además de llevar a cabo un seguimiento de una dieta personalizada por y para usted.

Clínica Versus “Siempre cuidando de ti’, esperamos poder ayudarle !!

#SienteteMejorQueNunca