¿Combatir la celulitis y la retención de líquidos?
TRATAMIENTO INTEGRAL, EL PLAN PERFECTO PARA COMBATIR LA CELULITIS Y LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

CUIDÁNDONOS POR FUERA Y POR DENTRO
Además de realizar ejercicio y tratamientos como son la presoterapia, cavitación, etc., la alimentación juega un rol importante a la hora de combatir la celulitis y la retención de líquidos.
Todo ello, de forma integral, permite unos resultados más efectivos.
IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN PARA COMBATIR LA CELULITIS
A continuación, os ofrecemos algunas pautas:
CINCO COMIDAS AL DÍA
Para impedir que el cuerpo almacene grasa, es mejor realizar como mínimo cinco comidas al día que incluyen: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.
POBRE EN HIDRATOS DE CARBONO SIMPLES Y CON POCAS GRASAS
Los hidratos de carbono simples (los dulces y el azúcar) y las grasas producen un aumento de la celulitis.
RICA EN POTASIO Y BAJA EN SODIO
El sodio produce acumulación de líquidos en el organismo.
El potasio contribuye a eliminar líquidos.
Existe una relación bastante directa entre el consumo de sal y la celulitis. La sal ayuda al cuerpo a retener líquidos, por lo que una dieta baja en sodio y una adecuada ingesta de agua facilita la eliminación de los nódulos celulíticos.
RICA EN HIERRO
El hierro proporciona oxígeno a las células y es necesario para quemar las grasas.
RICA EN FIBRA
La fibra retarda la absorción de los alimentos, así que ayuda a que éstos no se almacenen en forma de grasa. Se debe ingerir fibra soluble e insoluble, ya que ambas son necesarias.
UN BUEN APORTE DE PROTEÍNAS EN LA DIETA
En el organismo, los líquidos pasan de un compartimento a otro mediante proteínas. Si no hay suficiente aporte proteico, los líquidos no se pueden distribuir adecuadamente y se producen desequilibrios o irregularidades. Las personas que comen pocas proteínas tienen mayor retención de líquidos y mayores problemas de celulitis.

Para ayudar a reducir la celulitis, es importante llevar a cabo una dieta que incluya una proporción adecuada a su organismo de alimentos depurativos, diuréticos, antioxidantes, etc.
Todo ello de forma personalizada.
En nuestra clínica le realizamos un estudio exhaustivo para poder llevar a cabo una dieta individualizada, equilibrada y adecuada a sus necesidades
Dicha dieta se realizará teniendo en cuenta:
Sus requerimientos nutricionales.
Recuento 24 horas
Hábitos de ingesta, sociales… y gustos alimentarios.
Circunstancias personales y horarios.
Actividad física
Afecciones, alergias e intolerancias alimentarias…
Además, se incluye un sistema de Bioimpedancia.
En nuestro centro disponemos de una báscula homologada como Medilcal Device de la CEE y que también cumple la normativa NAWI CE de instrumentos, entre otros. que evalúa:
Peso según el IMC
% de masa grasa
% masa libre de grasa
ACT (Agua corporal total)
% masa muscular
% mineral óseo
Índice de grasa visceral
Metabolismo basal
Todo ello de suma importancia para llevar a cabo una dieta personalizada anticelulítica y de pérdida de peso si fuera necesaria.
En caso de realizar tratamientos estéticos para la celulitis, nuestra especialista en dietética y nutrición, le enseñará cómo alimentarse para que sean más efectivos.
Por ejemplo, el día en el que se realiza un tratamiento de presoterapia, cavitación, criolipolisis, etc.
Es importante ingerir líquidos y en los días sucesivos realizar con más hincapié una dieta depurativa.
Todo ello además de llevar a cabo un seguimiento de una dieta personalizada por y para usted.
Clínica Versus “Siempre cuidando de ti’, esperamos poder ayudarle !!