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¿Combatir la celulitis y la retención de líquidos?

TRATAMIENTO INTEGRAL, EL PLAN PERFECTO PARA COMBATIR LA CELULITIS Y LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS



CUIDÁNDONOS POR FUERA Y POR DENTRO


Además de realizar ejercicio y tratamientos como son la presoterapia, cavitación, etc., la alimentación juega un rol importante a la hora de combatir la celulitis y la retención de líquidos.

Todo ello, de forma integral, permite unos resultados más efectivos.


IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN PARA COMBATIR LA CELULITIS

A continuación, os ofrecemos algunas pautas:


CINCO COMIDAS AL DÍA

Para impedir que el cuerpo almacene grasa, es mejor realizar como mínimo cinco comidas al día que incluyen: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.



POBRE EN HIDRATOS DE CARBONO SIMPLES Y CON POCAS GRASAS

Los hidratos de carbono simples (los dulces y el azúcar) y las grasas producen un aumento de la celulitis.



RICA EN POTASIO Y BAJA EN SODIO

El sodio produce acumulación de líquidos en el organismo.

El potasio contribuye a eliminar líquidos.


Existe una relación bastante directa entre el consumo de sal y la celulitis. La sal ayuda al cuerpo a retener líquidos, por lo que una dieta baja en sodio y una adecuada ingesta de agua facilita la eliminación de los nódulos celulíticos.


RICA EN HIERRO

El hierro proporciona oxígeno a las células y es necesario para quemar las grasas.



RICA EN FIBRA

La fibra retarda la absorción de los alimentos, así que ayuda a que éstos no se almacenen en forma de grasa. Se debe ingerir fibra soluble e insoluble, ya que ambas son necesarias.



UN BUEN APORTE DE PROTEÍNAS EN LA DIETA

En el organismo, los líquidos pasan de un compartimento a otro mediante proteínas. Si no hay suficiente aporte proteico, los líquidos no se pueden distribuir adecuadamente y se producen desequilibrios o irregularidades. Las personas que comen pocas proteínas tienen mayor retención de líquidos y mayores problemas de celulitis.





Para ayudar a reducir la celulitis, es importante llevar a cabo una dieta que incluya una proporción adecuada a su organismo de alimentos depurativos, diuréticos, antioxidantes, etc.


Todo ello de forma personalizada.

En nuestra clínica le realizamos un estudio exhaustivo para poder llevar a cabo una dieta individualizada, equilibrada y adecuada a sus necesidades


Dicha dieta se realizará teniendo en cuenta:

  • Sus requerimientos nutricionales.

  • Recuento 24 horas

  • Hábitos de ingesta, sociales… y gustos alimentarios.

  • Circunstancias personales y horarios.

  • Actividad física

  • Afecciones, alergias e intolerancias alimentarias…


Además, se incluye un sistema de Bioimpedancia.


En nuestro centro disponemos de una báscula homologada como Medilcal Device de la CEE y que también cumple la normativa NAWI CE de instrumentos, entre otros. que evalúa:


Peso según el IMC

  • % de masa grasa

  • % masa libre de grasa

  • ACT (Agua corporal total)

  • % masa muscular

  • % mineral óseo

  • Índice de grasa visceral

  • Metabolismo basal


Todo ello de suma importancia para llevar a cabo una dieta personalizada anticelulítica y de pérdida de peso si fuera necesaria.



En caso de realizar tratamientos estéticos para la celulitis, nuestra especialista en dietética y nutrición, le enseñará cómo alimentarse para que sean más efectivos.


Por ejemplo, el día en el que se realiza un tratamiento de presoterapia, cavitación, criolipolisis, etc.

Es importante ingerir líquidos y en los días sucesivos realizar con más hincapié una dieta depurativa.


Todo ello además de llevar a cabo un seguimiento de una dieta personalizada por y para usted.


Clínica Versus “Siempre cuidando de ti’, esperamos poder ayudarle !!

#SienteteMejorQueNunca

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